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家中日常训练
3 a3 U3 Y6 _" M' E1如果穿着内裤,则故意夹在屁股里,逐渐习惯异物感
! y8 \' K0 O! v. i+ m2睡觉时穿裤子但是不穿内裤,习惯下面没有约束感
& G3 a! E5 Z0 A3睡觉时,将内裤脱到膝盖以下位置,将它视为你的脚镣
. C! g( Q: j; P& [4洗澡时,穿着内裤尿尿,让暖流在大腿间上流淌,然后在洗澡
; w; P2 K1 K1 H6 [, ]8 X! T5喝水憋尿,憋不住在上厕所,将憋尿时的感受当成一种享受
* |/ p6 k; N) M2 T8 }$ X) _6尝试穿正常裤子失禁,尿裤子- e* ?4 c: j! \6 |
7家中保持一整天全裸$ h' t+ x i* @; T
8家中全裸时,且来回走动爬行,时不时暴露在窗口和阳台或门口9 o% w8 U. l5 n; [" O, K0 X7 O6 N
9每天有不一样的任务. B. C7 F) k( q D! j
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