武器变大 不知道是不是真的

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' B' {5 L" d  V! V在练习之前，你得先弄明白，你将要花时间练习的究竟是些什麽内容。我们的练习方法简单，容易理解，因此你能很容易地“操练”。在“操练”之前，请先阅读以下各个主题的介绍，以便明白练习的要点，便于你的选择。

一、鸡鸡增大与增强
9 B5 n" b  L& W7 x5 u0 R) n强力JELQ

; N; l4 o$ w3 S, [# ^强力牵拉
+ G( `- W7 ~5 p/ Y% L/ C) @
增加鸡鸡长度
3 G) W" {) J/ P$ J' {& Z
  Q) \( [3 x' I# h1 B- eJELQ及保持的方法

$ k+ T4 P- s' c! _PC肌锻练
5 E; e9 e8 y0 o, K: @! [2 K! q
- M3 l8 C2 [% P8 B  s/ I二、勃起增强与肌肉锻练
PC肌锻练
8 i2 R8 u& r$ a' u
- F( Y5 ?7 V8 K' T5 i  |) u挤捏收缩方法

- {/ ^  n0 v5 M6 h" {; [强力JELQ
6 [* s- N2 R2 I  q/ P
# h8 H5 [( d7 b6 Q! S8 N8 H3 ?三、射精控制与增强
2 v2 s* J( a; g3 z( y, ~四、射精量与频率增强
. ~5 P; L# f4 X5 y5 L% s+ G以上这些就是我们鸡鸡增大教程的全部主题。记住，开始练习之前，你得先做下列事情：
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先阅读建言，以便你能瞭解练习的基本方法
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' u0 s: l( X# g6 ^! B$ a3 l开始练习之前，请先做“热敷”，热身一下，以增强效果

; [3 T# c% H( V7 S- c$ U/ ^利用呼吸和想像，以帮助你达到最好的效果
4 x9 s8 k  i/ G+ G. Q5 a. K
我们希望你能利用手册中的资讯使你的生活变得更好。鸡鸡增大及增强是完全可能的，这完全取决于你如何按照我们的教程来操练。

* B* L( g+ }6 F热敷
2 z- Z3 N1 B' a: V# Y7 x鸡鸡增大的目的就是增大鸡鸡海绵体及其周围的组织，这些组织在你勃起的时候是充血的。如果你在“冷却”的状态下就开始做练习，就可能在练习过程中引起鸡鸡红肿和很多出血点。正如在健身前需要运动你的身体和肌肉一样，“锻练”鸡鸡前也需要先热身。这样能使你的鸡鸡海绵体内的血液变热，海绵体组织变得更软更有弹性。这个练习就叫做热敷热身，在每一次锻练鸡鸡和睾丸之前之后，都要做一下。
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/ |5 D! `% J1 y$ }& `首先，让鸡鸡处于疲软状态，然后用力捏、拉龟头，但是不要捏拉得太重以免疼痛。好，现在，用中等强度捏拉，使鸡鸡的根部和中部感觉到一点牵拉的力量。每10秒钟放松一次，重覆10次；做完几组拉伸动作之后，再转动你的鸡鸡，10次向左，10次向右。这个练习能伸展你的鸡鸡，处于准备状态。当你感觉到鸡鸡已经被充分拉伸舒展后，再按摩鸡鸡，使其处于半勃起状态。
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接下来，我们要做热敷练习了。这个方法就是用热毛巾来伸展和温暖你的鸡鸡和睾丸组织。除了用热毛巾外，还有别的方法来热身。我们下面先解释用毛巾的方法。

按照上述方法把你的鸡鸡伸展开了以后，拿一块毛巾在温热水中浸几分钟，然后站在浴盆里，用毛巾包裹住你的鸡鸡和睾丸。开始会觉得太烫，有点想赶紧拿开，但是请坚持一会儿，烫的感觉会马上消失的。现在，坐在浴缸边上，把脚伸在浴缸里，这样会觉得很舒服，同时使毛巾上滴下来的水能流在浴缸里。用毛巾捂住鸡鸡和睾丸2分钟。再重覆这一动作5次。这一热身活动能促进鸡鸡内的血液循环，增大“储血”的空间，使海绵体变得更柔软。

* v" @: W8 F1 K( {7 A另一种方法是把下半身浸在浴缸中，水温不要太高，水位到腰部就可以了。然后在热水中拉伸、按摩和转动鸡鸡，做10-15分钟。作的时间不要太长。不管用何种方法，都应该在练习之前和之后都做一做，以减少鸡鸡的出血点和肿胀。
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张***

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