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早起尿意一般就是醒来的半个小时。
: h Q# g! j7 s, `4 q* I; l醒来第一件事先喝一杯温水。然后打开手机计时。早起温水会加速尿液生成。% h" R, u [5 }3 T6 T# b
出门带一杯水。路上或者公交上喝掉她。挑战自己忍耐极限。如果公交车上有点憋不住就可以放弃了。9 I0 J' a7 X8 @" Z; ~
到达目的地憋不住了去释放。然后结束计时。看下自己坚持多久。有试过的可以留言下各位坚持了多长。加强版本改日再发。 |