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道具:小夹子 绳/项链 肛塞/马克笔 钩子(卫生间的那种即可) 矿泉水(放进袋子)! T# L6 {( d% L/ A' a6 \4 r
时间:自行分配
. F7 o' K+ M- v* [2 ~内容:小夹子日常夹豆豆
7 L' t' n) \3 C3 y) q 肛塞/马克笔插入肠道! o% k6 S. n8 i& o
绳子绑住钩子连接两头: l8 v. }% N5 y! h2 ^
双腿叉开,绳子自然垂下钩住矿泉水的握把
: m) {! A b8 _0 @ 十个蹲起算一组,每组增加一瓶矿泉水,直到夹子脱落6 A0 S) q; S4 [
将使用的矿泉水喝光- v, ~9 e/ n+ P/ z
做作业/打游戏休息一下,每隔一小时在脚底划一笔画,写正字( @# v1 @' i1 Q% Q3 K" U; s
三小时后,做仰卧起坐,一口气五十个,菊花马克笔保留" b1 N% j+ ]7 O! _, O, T, d" j
休息,直到膀胱极限
+ i* J+ ?7 B/ b2 I) I 扎马步,手卷书本,根据脚底正字数量击打腹部,一笔六下3 ?$ v$ p3 V3 |6 o2 s
打完方可排泄
* r/ U! `' F: P% k注意事项:夹子使用前检查,发卡有的也能用,不要从家里挖个上了锈的用
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